Si le sommeil représente un tiers de notre vie, c’est que le corps en a besoin. Inutile d’essayer de lui fausser compagnie, le sommeil est une fonction vitale au même titre que la nourriture et l’activité physique. Dormir suffisamment est donc un gage de bonne santé. Les avantages d’un sommeil co...

Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Vous souffrez d’insomnie ? Voici des astuces qui vous aideront à vous endormir plus facilement et à améliorer la qualité de votre sommeil. Écoutez de la musique classique douce, de la musique d’ambiance ou des sons de la nature avant d’aller au ...

Il arrive régulièrement de ressentir un manque d'énergie pendant la journée. Cependant, il existe de nombreuses astuces simples pour pouvoir la combattre. Par exemple, vous pouvez faire une petite pause pour boire un thé. Consommer de la théine tout au long de la journée permet en effet d'augment...

La kinésithérapie est une technique de médecine douce qui offre de nombreux bienfaits. C'est avant tout un acte qui permettra de soigner certaines affections et permettra donc de baisser sa consommation de médicaments. Elle est par exemple efficace pour traiter des affections telles que les spasm...