Les bienfaits du jeûne

Préconisé dans plusieurs religions, le jeûne est également une pratique qui offre de nombreux bienfaits.

Le plus importants d'entre eux est qu'il offre un peu de repos au système digestif. Cela permet notamment au fois et aux parois de l'intestin de se reconstituer plus facilement.

En outre, il permet aussi de perdre du poids. Lorsque nous ne produisons pas assez de calories, le corps puise dans les réserves de graisse. Cependant, le jeûne ne doit absolument pas se substituer à un régime. Il permet aussi d'améliorer la santé cardio-vasculaire, notamment en faisant baisser le taux d'insuline et de sucre dans le corps. C'est une pratique qui procure également une sensation de plénitude et de bien être alors qu'elle a également un effet positif sur la peau en réduisant notamment l'apparition de boutons et de cernes.

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